Raja Buah..!!Manfaatnya…

 

Durian, dikenal sebagai “raja buah” merupakan buah yang banyak digemari oleh masyarakat kita terutama karena rasanya yang manis dan legit dan daging buah yang lembut. Diamping rasa yang begitu manis ternyata durian mempunyai banyak manfaatnya. Ini dikarenakan kandungan yang terdapat di dalam buah durian.

Buah dengan kulit berduri ini juga kaya akan senyawa antosianin, karotenoid, polifenol, dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan, kalori, lemak, karbohidrat, rotein, vitamin c, tiamin, mangan, vitamin b6, kalium, riboflavin, tembaga, folat, magnesium, niasin. Dan disamping kandungannya yang sangat banyak ternyata buah ini memiliki aroma yang kuat karena kandungan 44 senyawa aromatik aktif di dalamnya. Aroma yang terlalu kuat inilah membuat sebagian kecil orang menghindari buah ini.

Berikut ini adalah manfaat dari buah durian :

1.       Mencegah penyakit kanker

Makanan yang berlebihan dapat meningkatkan radikal dalam tubuh, dengan tingginya radikal bebas dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker karena radikal bebas dapat mengubah dari suatu gen. kandungan durian yang kaya  antioksidan dapat mencegah munculnya radikal bebas secara berlebihan.

2.       Mencegah penyakit jantung

Serat dalam durian mengurangi jumlah kolesterol dalam darah dengan membuang kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari tubuh. Kehadiran organosulfur membantunya untuk mengatur enzim inflamasi. Karena itu, durian juga berpotensi menjauhkan penyakit kardiovaskular seperti jantung. 

3.       Menjaga system pencernaan

Kandungan serat yang tinggi mampu membantu meningkatkan proses pencernaan. Hal ini menjadikan durian penting dalam menjaga fungsi beberapa sistem di dalam tubuh, terutama sistem pencernaan. Durian dapat menjauhkan sembelit. Dengan kandunga thiamin dan niasin di dalamnya, durian dapat meningkatkan nafsu makan serta daya pencernaan.

4.       Mencegah anemia

Anemia adalah kurangnya sel darah merah atau sel darah merah yang tidak berfungsi di dalam tubuh. Kekurangan hemoglobin dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, insomnia, dan lain-lain. Mengonsumsi durian bisa mengatasi anemia karena buah ini mengandung asam folat. Durian memiliki peran dalam membantu produksi hemoglobin. Durian juga menjadi sumber folat yang baik bersama dengan tembaga dan besi. Oleh karena itu, penderita anemia dapat menjadikan buah durian sebagai satu di antara cara mengatasi kondisi kesehatannya.

5.       Anti depresan

Durian secara alami kaya akan vitamin B6 yang penting untuk produksi serotonin. Kadar serotonin yang rendah dapat memicu depresi. Asupan durian disarankan untuk meningkatkan kadar serotonin agar dapat mengatasi depresi. Durian mengandung triptofan. Ketika triptofan memasuki otak itu akan dikonversi menjadi serotonin, yang menginduksi perasaan relaksasi dan kebahagiaan. Kelebihan serotonin kemudian melepaskan melatonin ke dalam aliran darah, yang menyebabkan tubuh lebih rileks.

6.       Menguatkan tulang

Manfaat buah durian kaya akan kalsium, kalium dan vitamin B. Kehadiran vitamin kalsium, kalium dan B dalam jumlah yang signifikan membuat buah ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang. Kalsium sangat penting untuk perkembangan, pertumbuhan, dan pemeliharaan tulang. Orang-orang yang tidak mengonsumsi kalsium yang cukup sebelum usia 20-25 memiliki risiko yang jauh lebih tinggi terkena penyakit tulang rapuh atau osteoporosis di kemudian hari.

7.       Menjaga imunitas

Manfaat buah durian untuk kesehatan sangat membantu sistem kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Sistem kekebalan melindungi tubuh dari pengaruh berbahaya dari lingkungan. Vitamin C sangat bagus untuk melawan penyakit seperti flu, merangsang penyembuhan luka, dan meningkatkan aliran darah. Kulit durian juga mengandung senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan anti-ragi.

8.       Mencegah Penuaan

Manfaat buah durian selanjutnya adalah mencegah penuaan dini. Durian juga kaya akan vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu menjaga stres oksidatif yang ditimbulkan oleh radikal bebas. Semakin rendah tingkat stres oksidatif, semakin lambat proses penuaan. Hanya dengan dua biji durian, buahini sudah mengandung lebih banyak vitamin C daripada kebanyakan buah tropis.

9.       Atasi Insomnia

Durian mengandung asam amino esensial triptofan. Triptofan diubah menjadi melatonin, hormon yang mengendalikan siklus tidur. Dalam sebuah studi penelitian dari jurnal peer-review Medicine, triptofan berpotensi membantu dalam mengurangi gangguan tidur jangka pendek.

Seiring dengan meningkatnya kesadaran masyarakat akan kesehatan. Dan serta untuk mencukupi gizi masyarakat, Frezzo menyediakan bubuk perisa durian yang berkualitas dengan komposisi dan khasiatnya sama dengan durian asli. Dan dengan harga yang terjangkau. sajikan dalam keadaan dingin lebih nikmat