Ini Dia!! 15 Manfaat dari Cokelat yang Perlu Kita Ketahui

 

Cokelat merupakan makanan favorite setiap orang. Kenapa menjadi favorite setiap orang? Karena hampir semua orang menyukai makanan yang satu ini tentunya. Dari mulai anak kecil hingga dewasa. Sebab makanan yang rasanya manis sedikit pahit ini, sangat enak apalagi jika dijadikan campuran untuk berbagai jenis makanan baik berupa kue atau berbagai macam snack maupun minuman panas atau dingin. Cokelat merupakan makanan atau minuman olahan yang berasal dari biji kakao. Cokelat mengandung lemak tak jenuh berupa asam oleat dan juga senyawa lainnya seperti katekin (flavonoid), kafein, alkaloid berupa theobromine dan phenethylamine. Cokelat juga memiliki kandungan mineral seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium, serta zat besi. Sedangkan vitamin yang terkandung di dalam cokelat adalah vitamin A dan sedikit kandungan vitamin B12.

Tapi, Banyak orang yang beranggapan jika mengkonsumsi  cokelat ini bisa mengakibatkan sejumlah penyakit seperti obesitas dan juga sejumlah penyakit berbahaya lainnya. Bahkan pada anak kecil, seringkali orang tua melarang anaknya mengkonsumsi cokelat sebagai langkah pencegahan kerusakan gigi pada anak. Sebenarnya ketika kita mengkonsumsi cokelat malah justru kita mendapatkan manfaat dari cokelat jika digunakan dengan tepat. Apa saja manfaat dari cokelat itu?mari kita bahas satu persatu.

Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat cokelat  tidak hanya sekedar nikmat untuk dimakan, tetapi juga mampu meningkatkan fungsi otak. Cokelat mampu meningkatkan peredaran darah di otak dan berpotensi mencegah gangguan pembuluh darah di otak, seperti demensia dan stroke.

Mencegah Kanker

Cokelat yang dibuat dari biji kakao memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang bisa mencegah efek buruk radikal bebas dan oksidatif dalam sel sehingga mampu menurunkan kerusakan sel yang menyebabkan berkembangnya sel kanker. Seperti dikatakan dalam sebuah penelitian, suatu zat dalam cokelat yang dikenal sebagai procyanidin pentameric atau ikatan pentamer ternyata dapat menunjukkan kemampuan antioksidan yang menjanjikan untuk mencegah kanker. Dalam percobaan, senyawa pentamer disuntikkan dalam sel kanker payudara dan ternyata mampu menonaktifkan protein tertentu dalam sel kanker tersebut.

 

Menaikkan Kolesterol Baik

Tidak semua kolesterol berdampak negatif bagi tubuh karena kolesterol HDL berguna bagi tubuh. Manfaat cokelat adalah untuk menaikkan kolesterol baik HDL dan menurunkan kolesterol jahat LDL.Komponen polifenol dan theobromine dalam cokelat hitam diyakini sebagai penyebab kenaikan HDL dan penurunan LDL.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Cokelat mengandung senyawa flavonoid yang sangat baik bagi tubuh, salah satunya adalah berperan untuk melebarkan pembuluh darah di dalam otak. Sehingga dengan mengkonsumsi cokelat bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Mencegah Penyakit Jantung

Cokelat mengandung senyawa kimia yang juga dapat membantu sistem kardiovaskular menjadi lebih lancar. Mengkonsumsi dark chocolate, bisa mengurangi resiko penyakit jantung koroner dan serangan jantung. Oleh karena itu, bagi anda yang menykai cokelat akan terhindar dari resiko penyakit jantung.

Obat Anti Depresi

Pilihan yang tepat ketika seseorang merasa stres atau depresi adalah dengan mengkonsumsi cokelat. Karena cokelat memiliki kandungan senyawa serotonin yang berperan sebagai anti depresan alami.

Menurunkan Tekanan Darah

Cokelat juga merupakan obat alami untuk menurunkan tekanan darah, bagi Anda yang memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi. Kandungan flavonoid inilah yang berperan sebagai antioksidan yang bersifat menurunkan tekanan darah dan menyeimbangkan hormon di dalam tubuh.

Menghambat Penuaan Dini

Dengan mengkonsumsi cokelat, Anda juga bisa membantu diri Anda untuk membantu menghambat penuaan dini. Seperti mengurangi kerutan di wajah, dengan kandungan antioksidan alaminya.

 

Membantu Memulihkan Otot

Manfaat cokelat yang tidak boleh dilewatkan selanjutnya adalah membantu pemulihan otot lebih cepat. Setelah latihan, otot membutuhkan waktu untuk pemulihan sebelum dapat dilatih kembali. Cokelat dipercaya dapat memulihkan otot dengan lebih cepat sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh atlet atau Anda yang sedang melalukan latihan intensif untuk membantuk tubuh.

 

Menjaga Saluran Pencernaan

Banyak orang yang beranggapan bahwa seseorang yang memiliki gangguan pencernaan seperti penyakit asam lambung sebaiknya menghindari cokelat. Namun di sisi lain, cokelat juga memiliki manfaat untuk pencernaan. Cokelat memiliki kandungan probiotik yang baik untuk menjaga sistem pencernaan agar dapat bekerja dengan baik.

 

Melindungi Kulit

Khasiat cokelat juga dapat dirasakan bagi kesehatan kulit. Cokelat yang memiliki kandungan antioksidan tinggi dipercaya dapat melindungi kulit dari sinar UV. Cokelat juga melancarkan aliran darah ke kulit sehingga kulit pun lebih sehat dan tentunya terlihat lebih cantik.

 

Membuat Bahagia

Manfaat cokelat untuk membantu memperbaiki mood memang sudah banyak menjadi pembahasan. Kandungan senyawa dalam cokelat dapat meningkatkan hormon dopamin dan serotonin dalan otak. Kedua hormon ini memiliki peran memberikan rasa senang dan nyaman. Jadi manfaat cokelat yang dapat meningkatkan mood dan membuat seseorang lebih bahagia memang ada benarnya dan bukan merupakan mitos. Namun efek ini juga bisa berbeda pada setiap orang.

 

Meningkatkan Produksi Hormon Insulin

Hormon insulin adalah hormon yang di hasilkan atau di buat dari pankeras, hormone insulin ini berperan melindungi kandungan gula darah tubuh tetap seimbang supaya tidak terlampau tinggi ataupun rendah, hingga membantu menghindari terkenanya kemungkinan diabetes. Hal semacam ini ditunjukkan oleh beberapa peneliti di Italia yang melakukan percobaan mengonsumsi 3 ons cokelat yang tidak memiliki kandungan phytochemical dapat dibuktikan tingkatkan hormone insulin pada tubuh.

 

Menangani Sindrom Kelelahan Kronis

Sindrom kelehan kronis adalah penyakit yang menyebabkan si penderita kerap sekali merasa lelah dan nyeri otot serta sulit sekali berkonsentrasi hingga menggangu kegiatan sehari–hari. Cokelat dapat di jadikan pilihan untuk menangani bentuk penyakit ini lantaran menurut penelitian oleh beberapa peneliti di Inggris yakin kalau cokelat dapat meningkatkan tindakan neurotransmitter, serotonin yang bantu mengatur situasi hati serta tidur. Buat kamu yang sering merasa lelah, maka kamu wajib untuk lebih sering dalam mengkonsumsi cokelat. Karena manfaat cokelat sangat baik untuk tubuh. Agar tubuh bisa lebih sehat dan badan merasa selalu lebih fit, ada baiknya kamu sering mengkonsumsi cokelat.

 

Menurunkan Berat Badan

Berdasarkan penelitian yang dilakukan, bahwa orang yang melakukan diet cokelat akan mengalami penurunan berat badan sebanyak 10% lebih cepat daripada orang yang melakukan diet rendah karbihidrat. Flavonoid pada cokelat dapat menghambat pemecahan lemak dan karbohidrat dalam tubuh. Artinya jumlah asupan lemak dan karbohidrat dari makanan akan lebih sedikit yang terserap oleh sistem pencernaan

 

Untuk memenuhi asupan cokelat kepada masyarakat. Saat ini Frezzo telah mengeluarkan produk berupa bubuk cokelat. Dengan kualitas terbaik dan mudah didapatkan. Dengan jenis premix, plain ataupun premium. Sehingga kita bisa memilih yang sesuai dengan selera. Dan telah tersedia sangat variatif dari Cokelat Original, Cokelat Caramel, Cokelat Hazelnut, Cokelat Bengbeng, Cokelat Magnum, Cokelat Silverqueen, Cokelat Brownies, Nyoklat Klasik, Cokelat Orange, Cokelat Strawberry, Cokelat Bubble Gum